Dışavurumcu sanat terapisi nedir ve ne işe yarar? Yaşamın hızlı akışı ve günlük koşuşturmacaların yarattığı stres hem fiziksel hem de psikolojik olarak yıpranmamıza sebep oluyor. Bu yıpranma zaman içinde çeşitli sorunları ya da rahatsızlıkları beraberinde getirebiliyor.
https://www.youtube.com/watch?v=pxrgWpMRRQI
Stresten uzaklaşmak, özgüven kazanmak ve yaşam kalitemizi yükseltmek adına başvurabileceğimiz yollardan bir tanesi de elbette sanat… Sanat iç dünyamıza açılan bir kapı olmanın yanı sıra iyileştirici güce de sahip…
Farklı Sanat Dallarından Yardım Alınıyor
https://www.youtube.com/watch?v=FcHCf0IILTE
Dışavurumcu sanat terapisi kişinin iç dünyasını ve duygularını sanatın iyileştirici gücünden faydalanarak ifade etmesini, aktarmasını sağlayan bir yöntem olarak ifade edilebilir. Dışavurumcu sanat terapisinde, sanatın farklı dallarından yardım alınıyor. Resim, müzik, heykel, dans, drama gibi sanat dalları bu terapi yönteminde kullanılabiliyor.
Dışavurumcu Sanat Terapisi Nedir? Sözün Bittiği Noktada Sanat Başlıyor
Sanatın bir terapi aracı olarak kullanılmaya başlaması 50’li yıllara dayanıyor. Araştırmacıların sözle ifade edilemeyen bazı olguların sanat yoluyla ifade edilebileceğini ve panik atak, bipolar bozukluk, şizofreni gibi hastalıkların ya da travmaların tedavisine katkı sunulabileceğini keşfetmesi ile sanat bir terapi aracına dönüşüyor. . İlk olarak Amerika Birleşik Devletleri’nde kullanılan bu yöntemin popülerliği bugün hızla artıyor ve dünyaya yayılıyor. Kısacası; bu yöntem sözlerin yetersiz kaldığı durumlarda devreye giriyor ve dönüşümün gerçekleşmesine yardımcı oluyor.
Bu yöntem, psikoterapiyi yaratıcılık ile buluşturarak kişilerin iç dünyalarına doğru bir yolculuğa çıkmalarına ve kendilerine dair farkındalığa ulaşmalarına yardımcı oluyor. İfade etmenin pek de kolay olmadığı, kişiyi sarsan, yaralayan, acı veren duyguları ya da paylaşmakta güçlük geçilen yaşanmışlıkları semboller, renkler, notalarla anlatmak çok daha kolay olabiliyor. Böylelikle sorunlarla başa çıkmak ve bu anlamda daha hızlı bir gelişim göstermek mümkün hale geliyor.
Estetik Kaygı Güdülmüyor
Dışavurumcu sanat terapisinden yararlanmak için sözü geçen sanat dallarından herhangi birine yatkınlığınız ya da herhangi bir beceriniz olması gerekmiyor. Dışavurumcu sanat terapilerinde estetik kaygı güdülmüyor. Sanat terapistleri sanat eserlerini değerlendirmeyi değil sanat terapisini bir araç olarak kullanarak danışanların iç dünyası hakkında bilgi sahibi olmayı amaçlıyor.
Dışavurumcu Sanat Terapisi Farklı Bir Bakış Açısı Kazandırıyor
Dışavurumcu sanat terapisi ile stres kontrolü, panik atak ve anksiyete gibi günümüzde yaygın karşılaşılan sorunlarla mücadele etmek mümkün olabiliyor. Hem özgüven gelişiminin artması, hem de kişinin kendisi ve dünyayla ilgili yeni ve farklı bakış açısı kazanmasıyla ilgili olarak bu yöntemden yararlanılabiliyor.
Dışavurumcu sanat terapisi hakkında daha detaylı bilgiye ulaşmak için Design House İstanbul web sitesini ziyaret edebilirsiniz. Etkinliklerimiz ve çalışmalarımızdan haberdar olmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sanat ve tasarıma dair daha fazla içeriğe ulaşmak için YouTube kanalımıza abone olabilirsiniz.